. - Archiv 2008

31.12.2008: Einen guten Rutsch ins Jahr 2009 wünsche ich allen Besuchern meiner Seite

Es war einfach nur kalt...
Wie auch im letzten Jahr startet ich am 31 (heute) beim Silvesterlauf in Magdeburg. Die 10,5km lange Strecke war wie im Vorjahr die Gleiche, bloß die Temperaturen waren nicht so angenehm. Bei -10 Grad, 10,5 schnelle Kilometer… Man wird erst gar nicht richtig warm und danach friert man schon wieder. Es wurde gleich ordentlich losgelegt und so stand nachdem 1. Kilometer eine 3:05 auf der Uhr, danach lief ich bis zu Kilometer 5 im Schatten von Arthur Lenz, Frank Schauer, und Christoph Malik (SCM Läufer). Bei Kilometer 6 folgte dann der Antritt von Arthur und ich ordnete mich hinter Frank ein. Wir konnten die Lücke wieder schließen, aber kurz danach musste ich Frank ziehen lassen. Von hinten kam auf den letzten beiden Kilometern noch Christoph vorbei und gegen den Schlusss eines 1500m Manns konnte ich nichts mehr machen. Ich bin ganz zufrieden mit dem 4.Platz, da ich 1:43 min schneller war als im letzten Jahr und ich unter anderem Andre Sommer hinter mir lassen konnte. Die Zeit von 35:03 entspricht ungefär einer 33:20 auf 10km.Hoffentlich geht`s jetzt bald wieder los mit schnelleren Intervallen, da ich bis jetzt nur Grundlagen trainiert habe. Das war ein gelungener Test für das absolvierte Training, und Lanzarote hat sich sehr positiv darauf ausgewirkt. Am Samstag steht dann noch ein 800m Schwimmtest an, bevor es wieder in die nächsten Umfangswochen geht.

1.Platz: Lenz Arthur        33:23
2.Platz: Frank Schauer    33:26
3.Platz: Christoph Malik   34:48
4.Platz: Marcus Herbst    35:03
5.Platz: Andre Sommer    35:09

(kurz vor dem Start, ich rechts von Christoph M. Frank S. und Lenz A.)

(Christoph Malik, ich)

23.12.2008 Ich wünsche Euch allen ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest im Kreise eurer Familien.

20.12.2008 Wieder in Deutschland: Seit gestern Abend bin ich nun wieder in der Heimat angekommen. Die 2 Trainingswochen vergingen wie im Flug, aber trotzdem hat es Spaß gemacht. Das war das erstemal, dass ich so früh in der Vorbereitung ein Trainingslager im Süden gemacht habe, ich denke das es sich für die gesamte Saison auszahlen wird, denn es wurden gute Grundlagen in allen 3 Disziplinen gelegt. Es ist einfach was anderes, unter der Sonne zu trainieren, als hier in der Kälte. Nun heißt es weiter dran bleiben! Die Motivation stimmt und die nächsten Wettkämpfe können kommen

Axel, ich, Thomas und Rene

Die Folgen des Windes im angesicht des Meeres

10.12.2008 Letzte Woche Donnerstag bin ich in Schierke noch Ski gelaufen und jetzt trainiere ich schon unter der Sonne von Lanzarote. Es ist aber genauso hart wie immer behauptet wird, weil der Wind von alle Seiten weht und entweder es geht bergauf mit Gegenwind oder der Wind dreht wieder einmal... man kann machen was man will, selbst beim schwimmen im Freibecken wühlt er das Wasser auf.

Am 26.11 wurde ich von Pit Krüger in den Landeskader 2009 Sachsen Anhalt berufen

Ich möchte mich ganz herzlich bei meinem
Trainer Rene Gose, dem SV Halle und dem Vfl Wolfsburg, und bei meinen Sponsoren Adreika und B&H Bau GmbH für die grandiose Zusammenarbeit bedanken. Trotz der Verletzung im Winter, ist es eine gelungene Saison gewesen und ich hoffe, dass es auch in der nächsten Saison so weitergeht.

03.12.2008 In den letzten 3 Wochen absolvierte ich den ersten Belastungsblock dieser Saison, dabei stand vor allem der Schwimmumfang im Vordergrund und auch allgemein wurden die Umfänge im Laufen erhöht. Ich bin ganz zufrieden, denn die Formkurve steigt langsam an und mein nächster Test wird wahrscheinlich ein Silvesterlauf in Magdeburg sein. Dabei gilt es noch mal zu erwähnen, das Raik sich als guter Partner im harten Training erwies. Es war schon sehr hart, aber wenn es so weiter läuft, dann kann der Sommer nur gut werden. Am Freitag werde ich mich dann in den Flieger setzten und ab geht’s nach Lanzarote. Zusammen mit dem Kader des TVSA werden dort die ersten Radkilometer in der Sonne gesammelt.

09.11.2008: Pünktlich um 10 Uhr viel der Schuß zum Start beim letzten Heidelauf des Jahres 2008. Beim Einlaufen merkte ich, dass meine Beine noch sehr müde waren..., das lag wohl daran, dass wir am Vortag 80 km Rad, 4 km Schwimmen und 13 km Lauf absolvierten hatten. Dementsprechend waren meine Erwartungen auf eine gute 10er Zeit nicht gerade groß. Am Ende stellte sich heraus, das es wohl doch eine gute Zeit werden sollte. Die ersten 5km gingen wir mit 16:45 durch und am Ende stand eine 34:25 zu Buche. Ich belegte damit den 3 Platz hinter Ken Fessel, und Uwe Emmerling, auf dem 4 Platz folgte Stefan Abisch.

04.11.2008: Es wird kalt und nebelig, sodass auch die Überschuhe beim Radfahren nichts mehr helfen, der November löst nicht gerade positive Stimmungen beim Triathleten aus. Dann wurde letzte Woche nun auch noch die Uhr umgestellt, wer hat bloß diese Idee gehabt...., naja uns bleibt nichts anderes übrig als jetzt auch mal im Dunkeln zu laufen, zum Glück gibt es sowas wie Lauflampen, mal schauen, was man damit in der Heide noch erkennen kann. Die letzten 4 Trainingswochen verliefen ganz gut und so steigt die Form langsam wieder an. Am Sonntag stehen dann beim Heidelauf die nächste 10km an, denn schließlich möchte man ja wissen, wo man steht. Aber im Hinterkopf breiten sich schon wieder die Glücksgefühle aus, denn in einem Monat gehts ja schon wieder in Richtung Sonne.

22.10.2008: Der Saisonabschluss in Wolfsburg war richtig gut und jetzt können die Weichen für die nächste Saison gestellt werden. Natürlich gibt es noch einige offene Fragen, aber diese werden sich in Kürze klären. Das Training der letzten Woche war sehr umfangreich, -- die Einheiten werden nun langsam immer länger, denn man möchte ja eine gewisse Grundlage haben. Im November werde ich euch dann noch eine Überraschung bezüglich 2009 verkünden.

13.10.2008: In der letzten Woche hat mich leider eine Erkältung umgehauen und so konnte ich 4 Tage nicht trainieren, ist schon ärgerlich am Anfang des Saisonaufbaues krank zu werden, naja aber es ist ja noch ein wenig hin bis die ersten Wettkämpfen kommen. Nichts desto trotz wird der Triathlet bekanntlich im Winter geformt. Ich hoffe, dass ich jetzt soweit gut durch den Winter komme. Am Samstag geht es denn wieder richtig Wolfsburg, aber diesmal nicht zum Wettkampf-- diesmal werden wir die Saison bei Konsti ausklingen lassen.

28.09.2008: Heute früh stand ich in Halle beim Heidelauf über die 15km Strecke am Start. Nach einer Woche Training bin ich eigentlich ganz zufrieden mit dem Ergebnis. Die ersten 5 Kilometer waren wahrscheinlich ein wenig zu zügig, sodass da eine 17:09 zu Buche stand. Die 10 Kilometer gingen dann mitmit einer 35:20 durch und die Endzeit betrug 53:49. Also für den Einstand war das ganz okay, aber nun heißt es erstmal ruhig aufbauen und die Grundlagen für die Saison zu schaffen. Ich belegte hinter meinem Trainingspartner Maik Friedrich den 2ten Platz, aber die anderen Jungs haben ja schon ein paar Wochen Training in den Beinen.

Am Freitag startete ich beim 6 Tage Rennen der Galeria Kaufhof, wir wollten damit die Lernförderschule in Leipzig unterstüzen. Zusammen mit Thomas Springer, Axel Zielke und Martin Eichler machten wir ordentliche Kilometer, sodass wir nun hoffen das wir ein Teil zur Unterstützung beitragen konnten.

15.09.2008 Am Samstag startete ich mit Martin Eichler und Raik Recksielder beim Hallischen Team Crossduathlon. Wir konnten das Rennen vor den Magdeburgern für uns entscheiden, obwohl ich in der Woche davor so gut wie gar nicht trainiert hatte, denn ich befinde mich ja gerade in der Pause :-) Das war defintiv das letzte Rennen und nun heißt es in 2 Wochen erstmal wieder ruhig aufbauen, bis im November einige Laufwettkämpfe folgen. Ich werde euch natürlich auch mit dem aktuellen Trainingsstand auf dem laufenden halten.

07.09.2008 Magdeburger Teamtriathlon 4.Platz, dank Schwimmperformance Raik Recksiedler. Also wie geplant konnte Eichi einen Vorsprung von 1Minute herausschwimmen, aber dann sollte Raik kommen, er sah nur die linke Boje und verfehlte somit den Dreieckskurs. Als er nach circa 7 Minuten wieder an Land war stellte er fest, oha ich muss die Runde nocheinma schwimmen, diese wundderbare Aktion kostete uns circa 9 Minuten, sodass ich als 3 Schwimmer zwar noch ein paar Leute holen konnte, aber der Anschluss zu Spitze war erstmal weg. Unser Team ging dann auf Position 20 auf die Radstrecke. Nachdem Eichi, Raik und ich, dann vom rad wiederkamen lagen wir auf Position 4 mit 4 Minute Rückstand auf den 2.Platz und 3 Minuten auf den 3. Platz. Aber es sollte nicht sein , denn wir konnten lediglich den Abstand verkürzen , sodass wir mit circa 30 Sekunden Abstand auf den 3.Platz nur 4ter wurden.Trotzdem war der Teamtriathlon ein schöner Wettkampf, aber diese Aktion ist einfach unbeschreiblich ...

01.09.2008 Am Wochenende ging es mal wieder in den Ruhrpott, also ich wäre dafür, dass die Rennen der 2.Liga mal wieder in ganz Deutschland wären und nicht nur in NRW. Früh um 10 Uhr erfolgte der Start zum Grand Prix, dabei galt es für das Team einen Platz unter den ersten 8. zu erreichen , sodass wir am Nachmittag im schnellen A-Finale starten durften. Dies gelang uns mit dem 7.Platz gerade noch so , aber man muss dazu sagen , dass dem Team 2 starke Athleten fehlten. Ich tat alles um das Team in eine gute Position zu bringen und erreichte im morgendlichen Rennen einen 15.Platz und war damit bester Vfl Athlet. Es wäre vielleicht noch etwas mehr drin gewesen, wenn Witten nicht mit Ranki und Paule am Start gewesen wären, denn somit waren die ersten 5 Plätze den Wittenern vorbehalten. Mit der schnellsten Radzeit des Tages gelang es mir jedoch in die zweite der Potsdamer zu gelangen. Die Radschuhe kosteten mir ein paar Sekunden im Wechselgarten, sodass die Körbchenfahrer im Vorteil waren, aber wahrscheinlich hätte ich ohne Radschuhe nicht eine solche Leistung auf dem Rad abliefern können. Beim Laufen musste ich dann nochmal alles heruasholen, also ich war eigentlich positiv gestimmt. Für meine Kamereden lief der Vormittag weniger gut und so mussten wir schon um das A-Finale bangen. Am Nachmittag starteten wir als 7ter und hielten diese Position bis ins Ziel, ich fuhr die 10 Kilometer für mein Team in Führung, sodass sie sich ein paar Körner fürs Laufen sparen konnten und beim Laufen unterstützten Jan und ich, Carlo mit schiebenden Händen. Wir verteidigten unseren 4.Platz in der Gesamtwertubng und damit hätte wohl keiner wirklich gerechnet. Das Saisonziel wurde erfüllt und ich denke, dass ich dem Team eine große Unterstützung war, aber auch ich konnte in den Rennen sehr viel Erfahrung sammeln.

24.08.2008 Teil 2: Heute stand ich um 12:30 bei Gaensefurther Schlossbrunnen am Start. Dabei galt es für mich in der 1.Disziplin den Rückstand auf Martin Eichler und Christian Ritter im Schwimmen möglichst gering zu halten. 1 Minute Rückstand hatte ich nachdem Schwimmen auf die Beiden und damit war ich ganz zufrieden. Dann erwischte mich aber bei Kilometer 3 eine Windböe und ich stürtzte in den Graben,- "nein bloß nicht das Rennen jetzt schon beenden",- aber zum Glück waren es doch nur ein paar Schürfwunden. So machte ich mich weiter auf die Verfolgung meiner beiden Gefährten. Am Vortag erlebte ich schon was richtiger Wind ist, aber in Löderburg wehte eine, noch viel frischere Brise. Bei Kilometer 11 kam dann noch Christian Gramm vorbei und ich schaffte es sein Rythmus mit zugehen. So lief ich als 4ter in die Wechselzone, hatte aber ledglich 30 Sekunden Rückstand auf Platz 2. Bei Kilometer 2 der Laufstrecke war ich an Martin dran und überholte ihn. Christian hatte seinen Vorsprung auf dem Rad ein wenig ausgebaut und nach vorn zu war nichts mehr drin, trotzdem lief ich voll weiter, da ich wusste das Martin im Sprint nicht der "Schwächste" ist. Christian Ritter wurde erster, ich wurde 2ter und Martin Eichler belegte den 3.Platz. Das Wochenende war ganz schön kräfezerrend, aber nun liegt der Fokus auf dem Ligafinale in Witten, denn da gilt es den 4.Platz zu verteidigen. Ich bin mit meiner Form zufrieden und hoffe, dass ich den Vfl so gut wie möglich unterstützen kann, denn am Sonntagnachmittag muss die Mannschaft geschlossen mit 4 Athleten ins Ziel laufen.

23.08.2008 Heute belegte ich bei Wolfsburger Triathlon den 2.Platz hinter Konstantin Bachor. Auf dem Rad zeigte sich, was es ausmacht, wenn man das ein oder andere Mal mit dem Zeitfahrrad trainiert.Nachdem Schwimmen lagen alle noch relativ dicht zusammen und so konnte ich bereits nach 5km den 2.Platz hinter Konstatin einnehmen, aber der Wind wehte von allen Seiten und der Radpart wurde härter als ich gedacht hatte. Konsti versucht sein Heil in der Flucht und dies gelang ihm auch gut. Ich konnte meinen 2.Platz auch souverän verteidigen und nahm beim Laufen schon etwas raus, da am Sonntag das nächste Rennen anstand. Ein 2.Platz in Wolfsburg ist ganz ok und mit dem ersten Teil des Wochenendes konnte ich zufrieden sein.

10.08.2008 Am 09.08.2008 starte ich beim Arendseetriathlon, denn ich hatte noch etwas gut zu machen (bei Pit Krüger). Ich verließ das Wasser als 2ter und bereits bei Kilometer 22 auf dem Rad konnte ich die Führung übernehmen und weiter ausbauen. Bei Kilometer 37 kam dann noch Christian Gramm nach vorn und wir liefen gleichzeitig in die Wechselzone ein. Danach übernahm ich wieder die Führung und lief die Runde um den See sehr kontrolliert. Ich gewann den olympischen Triathlon in Arendsee vor Martin Eichler und Thomas Röver.

Nach der DM ging es mit 2 Freunden am Dienstag erstmal für ein paar Tage an die Ostsee um sich zu erholen. Trainiert habe ich nur nach Lust und Laune, aber trotzdem hat es viel Spaß gemacht und nun neigt sich die Saison langsam dem Ende zu, aber vorher stehen noch ein paar Wettkämpfe auf dem Programm.

Bericht DM

Am Freitag den 1.August ging es nach Gelsenkirchen und da alle meine Kollegen aus Halle mit ihren Teams anreisten, entschied ich mich auch dazu und verbrachte die 2 Tage mit dem VFL. In der 2. Liga Nord konnten sie den 4. Platz in der Gesamtwertung verteidigen. Mein Rennen sollte erst etwas später beginnen und so startete ich 18 Uhr mit dem Bundesligafeld. Nachdem Schwimmen befand ich mich in der 3.Radgruppe und wir hatten ausschließlich 20 Sekunden Rückstand auf die 2. Gruppe, also es war ganz aussichtsreich, aber dann fuhren wir nach 4 Runden bereits in Richtung Wechselgarten (Tachostand 20 Kilometer) und es trat Unruhe auf, da einige Athleten bemerkten, dass wir noch eine Runde zufahren hatten. Bei dieser Aktion stürzte ich leider, da mein Hintermann mir ins Rad fuhr. Ich dachte schon, dass das Rennen nun vorbei sei, aber mir gelang es mit einem kraftkostenden Akt wieder in die Gruppe hineinzufahren, doch der Rückstand auf Gruppe 2 betrug nun 1:20 (das ist eine ganze Menge Holz auf der Sprintdistanz). Beim Laufe landete ich dann im Mittefeld meiner Gruppe und konnte noch ein, zwei Athleten aus der 2. Gruppe einholen, doch ohne diesen Sturz wäre durchaus vielmehr drin gewesen. In der Ligawertung belegte ich den 45.Platz und in der U23 DM Wertung den 24. Platz.

31.07.2008 Morgen früh, wird es also dann nach Gelsenkirchen zur DM gehen. Die letzten beiden Wochen dienten dazu sich nocheinmal den Feinschliff zu holen, und eigentlich verlief alles nach Plan. Die beiden olympischen Distanzen innerhalb einer Woche steckten zwar noch ein wenig in den Beinen, aber nach 1,2 ruhigen Tagen fühlte ich mich wieder ganz gut. So blicke ich nun optimistisch auf das Wochenende und auf die DM. Der Start wird 18 Uhr mit dem Bundesligafeld am Amphitheater erfolgen.

20.07.2008 Wie gesagt, so getan stand ich heute beim Muldentaltriathlon in Grimma am Start. Die 2. olympische Distanz innerhalb von 7 Tagen,ich war gespannt wie das wohl auf das Ligafeld wirken würde. Das Schwimmen in der Mulde erwies sich für mich nicht sehr positiv, schon vom Start an fehlte mir irgendiwe die Kraft und es lief einfach nicht so rund wie in Schwerin, so konnte ich das Wasser leider nur als 28 verlassen und das bedeutete in Grimma erstmal nur 2 Radgruppe, dann wurde nicht gefahren und der Abstand nach vorne vergrößerte sich von Runde zu Runde. In der 3 Radrunde setzte Stefan Werner, dann eine Attacke und da er in Schwerin schon dem ganzen Feld davongefahren war, wusste ich " das Hinterrad musst du halten". Zusammen fuhren wir dann erfolgreich in die erste Radgruppe, und damit war das Rennen nach 4 Runden quasi wieder offen für mich. Aber naja so offen war es dann doch wieder nicht, dieser Ritt kostete mir sehr viel Kraft, dies spürte mein Körper insbesondere in den ersten 2 Laufrunden. Auf Platz 12 liegend ging es in Runde 3,4 und 5 dann aber wieder vorwärts, sodass ich am Ende als 8.ins Ziel kam. Eigentlich hatte ich mir für diesen Wettkampf etwas mehr vorgenommen, aber ok ein 8.Platz ist schon noch akzeptabel. Man kann nun spekulieren,ob dieser Ritt, der mir gerade mal 40 Sekunden brachte vorteilhaft oder eher nachteilhaft war, aber nachdem Rennen ist man immer schlauer und außer Olat Sabstschus überholte mich kein weiterer Athlet aus der 2. Gruppe. Der gesamte Wettkampf wurde durch das gute Teamergebnis abgerundet (3.Platz) und nun liegen wir mit dem Vfl in der 2.Liga auf Platz 4 in der Tabelle. Mehr dazu gibt es natürlich auf der Homepage des Vfl`s. Danke nochmal an das gesamte Team und an Jens, der sich heute als hervorragender Teamleiter herauskristallisierte, denn die Abstandsangaben halfen wahrscheinlich, nicht nur mir,sondern auch vielen Anderen auf der Strecke.

13.07.2008 Am Freitag kam ich aus Kienbaum zurück, und ich denke, dass ich dort nochmal meine Form etwas verfeinert habe. Es standen vorallem die schnellen Einheten im Vordergrund, die die gesamte Gruppe gut absolviert hat. Nun können die Deutschen Meisterschaften kommen, aber leider ist es im Moment noch ungewiss, ob ich im Erstligafeld starten darf. Ich werde mich überraschen lassen.
Noch etwas müde ging es gestern nach Schwerin zum nächsten 2.Ligawettkampf. Ich hatte vorher noch meine Zweifel, ob sich ein Start nachdem Trainingslager überhaupt lohnen würde, da das Rennen eine olympische Distanz mit Windschattenverbot war. Es stellte sich aber heute glücklicherweise heraus, dass es die richtige Entscheidung war- 7.Platz das ist doch ganz ordentlich gewesen. Die Schwimmstrecke bestand aus 2 Runden a 750m mit einem Landgang von ca. 100m. Am Anfang war es ziemlich hart und ich musste auch einige Schläge einstecken, sodass ich nachdem der ersten Ankunft am Strand dachte, das war es wohl gewesen, als ich dann aber die Wechselzone als 25 verließ, war klar das heute vielleicht etwas gehen würde. Naja nach Kilometer 20 war nichts mehr zusehen von einem Windschattenverbot, ich versuchte mich zwar immmer weit vorne auf zu halten , da die Kmapfrichter die Karten wie beim Roulette verteilten, zum Glück blieb ich davon verschont. So rollten wir alle zusammen ein. Nachdem 2.Wechsel befand ich mich dann so ca. auf den 15.Platz und benötigte 1-2 Kilometer um reinzukommen, bis Kilometer 8 fühlte ich mjch richtig gut, aber dann sollte ich doch das Trainingslager etwas spüren und lief glücklich auf den 7.Platz ein. ich konnte mein Ergebnis aus Hannover nocheinmal verbessern. Hoffentlich gelingt mir nächste Woche das Gleiche in Grimma, ich freue mich schon darauf, denn der Muldentaltriathlon gehört zu meinen Favoriten- wir sehen uns nächste Woche.

08.07.2008 Seit dem 30.06.2008 bin ich im Trainingslager in Kienbaum um mich auf die weiteren Rennen vorzubereiten.

22.06.2008 Dieses Wochenende kann ich leider nur mit einem weinenden und einem lachenden Auge betrachen. Am Wochenende fanden am Bergwitz See in Wittenberg die Landesmeisterschaften Sachsen Anhalts statt. Ich konnte dieses Rennen souverän gewinnen. Ich kam zeitgleich mit einem Schwimmer vom SV Halle, als erstes aus dem Wasser (ich trug aber einen Neo und er nicht :-) ), dann fuhr ich mein einsames Rennen an der Spitze des Feldes. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich bereits 1:30 Vorsprung und so konnte ich kontrolliert Laufen und gewann mit circa 2-3 Minuten Vorsprung vor Thomas Röver. Klar freut mich dieser Sieg , aber auf der anderen Seite wäre ich lieber in Schliersee gestartet, denn dieses Rennen in Bayern ist durch kein anderes zu ersetzen. Naja, im nächsten Jahr bin ich hoffentlich wieder in Schliersee am Start.

Ergebnisse:

Presseartikel:

In 2 Wochen geht es dann nach Kienbaum ins Trainingslager, um sich den fein Schliff für die DM in Gelsenkirchen zu holen.

19.06.2008 Wie gesagt so getan. Nachdem ich am Samstag noch gut trainiert habe, ging es dann am Sonntag früh um 7:30 in Halle los. Ich hatte mich eigentlich auf einen flache Laufstrecke eingestellt, aber beim Einlaufen wurde mir klar, das es in Gera ganz schön bergig werden würde. Start: Das Schwimm verlief richtig gut und ich verließ das Becken nach den 1500m als 2.ter. Nachdem Wechsel lag ich dann bereits in Führung, aber mein Gegner ließ sich nicht so leicht abschütteln. Bis Kilometer 7 auf dem Rad waren wir zusammen. Es folgte ein circa 3 km langer Anstieg, hier attackierte ich und konnte meinen Verfolger bis zum Ende der Radstrecke 1:10 min abnehmen. Auf der Laufstrecke lief ich dann kontrolliert, da mir mein Trainer sagte, dass die Abstände immer größer wurden. Ich lief die 11,2km in 39:54 ( 10km circa 35:20) und siegte somit souverän in Gera. Die nächsten Wettkämpfe können kommen :-)

Ergebnisse:

Presseartikel MZ Halle:

Presseartikel OTZ:

13.06.2008 So in 2 Tagen werde ich dann dieses Jahr meine erste olympische Distanz in Gera absolvieren, ich bin sehr gespannt was dabei herauskommt, denn ich werde den Wettkampf aus dem Training machen, aber das Gefühl sagt mir, dass er gut wird.

09.06.2008 Der erste Bundesliga Wettkampf ist passe´ und ich denke, dass ich die Fraben des Vfl, mit einen 15.Platz, ganz gut vertreten konnte. Da das Schwimmen nur 500m lang war, dachte ich schon im vorhinein , dass es eine große Radgruppe werden würde, und so fanden wir uns dann mit circa 60 Mann in der ersten Radgruppe wieder. Wir spulten die 20 Kilomter im 42 Schnitt ab, aber es kam ein wirklich nicht so schnell vor. Während des Radfahrens gab es dann noch einige Ausreißverusche, an dem einen oder anderen war ich auch beteiligt, aber da das Streckenprofil sehr flach glückte kein einzelner. So ging es dann mit allen gleichzeitig in den Wechselgarten. ich konnte als 9 die Wechselzone verlassen und bei Laufen konnte ich noch 1,2 Leute einholen, aber dem schnellen Schritt von Olaf Sabatschus war ich nicht gewachsen. Also jetzt heißt es erstmal fleißig weitertrainieren, damit die Wettkampfergebnisse so bleiben und vielleicht noch zu topen sind. Danke Paule für deinen Eintrag :-)
Euer Marcus

Ergebnisse:

So jetzt ist schon wieder eine Woche vergangen und nächste Woche wird es dann ernst. In Hannover wollen wir mit dem VFL Wolfsburg ein möglichst gutes Ergebnis erzielen. Ich persönliche strebe in meinem ersten 2.Bundesligawettkampf einen Platz unter den Top 20 an, vielleicht ist noch etwas mehr drin, aber mal schauen. Ich werde bereits einen Tag vorher anreisen, da es sich bei den tropischen Tempraturen zur Zeit nich gut macht, vor dem Wettkampf die ganze Zeit im Auto zu sitzen. Für den VFL gehen Konstantin Bachor; Jan Poguntke; Carlo Kaminsky; Axel Zielke und ich an den Start, also Jungs dann bis nächsten Samstag.

25.05.2008 Also gestern stand die Quali bei Wettkampf in Bokeloh an, der Wettkampf verlief ganz gut, und nun liegt mein Fokus erstmal auf Hannover. Ich denke, dass ich in der Gesamtwertung 5 geworden bin, aber da mir noch keine Ergebnisliste vorliegt kann ich es nicht garantieren. (Es gab mehrere Startwellen) Der Start fand in einem 50m Becken statt und so wurde es am Anfang zu einer richtigen Prügelei und ein dank an die Leute, die ihre Schwimmleistungen stark überschätzen und damit das Tempo drosseln - trotzdem verließ ich das Wasser als 4ter unserer Welle, und dann ab auf`s Rad. Die Radstrecke war leicht profiliert, dies lag mir eigentlich und so konnte ich auf dem Rad noch eine Position gut machen. In der ersten Laufrunde fand ich dann gut in den Rhythmus und konnte auf den 3 aufschließen, ich kam als 3 unserer Welle ins Ziel, aber Tammo König hat in der davorgestarteten Welle schon die schnellste Zeit des Tages hingelegt. Die Form passt jetzt wieder und Backnang ist endgültig vergessen, wobei ich wohl noch in einigen Einheiten, sei es in Halle oder Wolfsburg , mir "wunderschöne" Sprüche anhören darf. Bis zum nächstenmal Marcus

18.05.2008 So nun ist es noch eine Woche und dann findet der erste Triathlon in dieser Saison statt. Ich werde wahrscheinlich in Bokeloh für den Vfl Wolfsburg über die Sprintdistanz an den Start gehen. Gern wäre ich auch in Halle gestartet, aber die Distanzen der Jugend B erscheinen mir etwas schmächtig, deshalb ziehe ich es vor, zur Vorbereitung auf die olympischen Distanzen, in Niedersachsen zu starten.

04.05.2008 Am letzten Wochenende fanden die Deutschen Meisterschaften im Duathlon in Backnang statt. In der Woche davor hatte ich mich eigentlich ganz gut gefühlt, aber am Freitag kam dann Halsschmerzen und Schnupfen dazu, dennoch wollte ich am Sonntag starten. Leider musste ich feststellen, dass vom ersten Kilometer an nichts ging. Beim Radfahren gabs es dann noch einige technische Defekte mit der Kette und somit war das gesamte Rennen gelaufen. Im Nachhinein stellte sich dann noch heraus, dass die Blutwerte nicht gerade die Besten waren. Weitere Worte kann ich für dieses Resultat nicht finden. Dennoch gab es dieses Woche etwas erfreuliches, denn die Abiturprüfungen sind nun geschafft und ich kann mich jetzt voll auf das Training konzentrieren. Gestern fand das 2. Teamtreffen beim Vfl statt. Es hat Spaß gemacht mit den Jungs zu trainieren und nun kann es hoffentlich in eine erfolgreiche 2. Bundesliga Saison gehen. Bis dann Marcus

12.04.2008 Heute stand der sogennate Auftakt zur Duathlonsaison in Tangermünde an. Was soll ich sagen, es hätte besser laufen können, denn mit meinem 8. Platz bin ich nicht gerade zufrieden. Der erste Lauf über 5,4 km war schnell, wobei ich schon hier feststellen musste, dass mein Körper heute nicht die überragende Form hatte, danach folgte dann das Radfahren über 27km. In dieser Disziplin konnte ich einige Plätze gut machen, doch dank eines sehr kompetenten Kampfrichters, waren die Hallenser heute wieder daran Zeitstrafen zu kassieren, geteiltes Leid ist halbes Leid !!! Zum Abschluss ging es dann nochmals über die 5,4km hierbei veränderte sich nichts an den Platzierungen, also der Zug war abgefahren. Das Resume des Tages, die Kilometer in den letzten Wochen waren ok, aber bis zu den Duathlon Deutschen in Backnang muss noch was passieren.

08.04.2008 Heute kann ich eine weitere erfreuliche Nachricht verkünden, denn zusammen mit dem Geschäftsführer von Adreika einigte ich mich auf eine 2 jährige Zusammenarbeit und Adreika wird in dieser und in der nächsten Saison mein Radsponsor sein.

25.03.2008 Nun ist es schon wieder eine Weile her, naja aber die Nachricht aus Malle kommt wenigstens noch von der Insel der Sonne :-) Das Wetter ist geil, das Training läuft super naja und die Grupppe harmoniert. Zwar wurden die Kleinen von uns noch nicht richtig in die Schranken gewiesen, aber das wird sicherlich bald noch geschehen. Mallorca ist immer wieder ein Klassiker,obwohl es zwar jedes Jahr fast das Gleiche ist, hat es doch seine Reize. Wie ihr auf den Bildern sehen könnt, habe ich im Meer schon meinen ersten Freiwassereinheit absolviert, naja was soll ich sagen , es war etwas kalt, aber es hat Spaß gmeacht. Allgemein kann man nur sagen, dass ich optimistisch bin und dann wird die Form zur der DM in Backnang wahrscheinlich stimmen. :-) Zitat: Aus rot wird braun --> in Bezug auf die Sonnencreme. Bis zum nächstenmal euer Marcus

09.03.2008 So, jetzt sind es nur noch 8 Stunden und dann geht es ab nach Mallorca, ich bin eigentlich sehr positiv gestimmt, denn das Wetter soll gut sein und nicht wie im letzten Jahr Dauerregen. Mein Ödem ist jetzt glücklicher Weise auch weg und so werde ich dann endlich wieder laufen können. Letztes Wochenende fand das 2. Teamtreffen vom VFL statt. Als erstes stand eine Schwimmeinheit auf dem Programm und dann ging es ungewohnter Weise zum Fußballspiel ins Stadion, 3 Stunden am Stück stehen kann echt richtig anstregend sein :-), wir mussten uns dabei zwar einige Sprüche über die "Zone" anhören, aber mit gechulter Manier zeigten wir unsere Konterfähigkeit, sodass Carlo nach einer Weile nichts mehr zu sagen hatte, woran das wohl gelegen hat ? Wenn ihr noch weitere Infos benötigt schaut einfach auf die Homepage des VFLs !!!

29.02.2008 Leider muss ich jetzt gezungener Maßen eine Laufpause einlegen, da sich herausstellte, dass die Verletzung am Bein ein Ödem ist. Ich hoffe nun , dass die Verletzung schnell wieder abheilt , damit ich wieder ohne Schmerzen Laufen kann. Nun werde ich mich erstmal auf das Schwimmtraining und das Radtraining konzentrieren.

16.02.2008 Nach langem hin und her ist es nun endlich klar. Ich werde im nächsten Jahr für den VFL Wolfsburg in der 2. Bundesliga an den Start gehen. Außerdem wird Axel Zielke (auch SV Halle) das Team auf den Sprintdistanzen verstärken. Das Ziel ist klar -- der Aufstieg in die 1. Bundesliga. Bilder und Berichte werden demnächst folgen. Schau euer Marcus

09.02.2008 In dieser Woche stand vorallem das Schwimmen im Vordergrund. Die Umfänge und die Vorgaben konnten soweit sehr gut realisiert werden und nun beginnt leider wieder die Schule, sodass der alltägliche Mittagsschlaf leider wegfallen wird

, aber es ist trotzdem nicht mehr lange bis Malle :-) Bis zum nächstenmal Kikakalle !!!

15.12.2007: Marcus Homepage geht online !!!